レッスン詳細

SUGATA

KAMAKURA

1/31 (金) 10:00 - 11:30
藤江靜
産後の回復が早くなる ママのカラダの整え方WS
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※1/31 (金) 9:55まで予約可

※1/31 (金) 9:55までキャンセル可

藤江靜
産後の回復が早くなる ママのカラダの整え方WS

妊娠・出産・産後のダメージは自分で癒せる、自分で整えられる!

・ポッコリお腹が戻らない
・実は尿モレしちゃう
・疲れやすいし、疲れが抜けにくい
・産後太りから中々体重が戻らない
・肩こり・腰痛が辛い

そんなママ特有のお悩み、カラダを動かすことで回復が早まります
でも、産後のカラダはとてもデリケート。
やみくもに動かすと逆効果

産後運動指導者がママにとって
安心・安全で効果的なエクササイズの
適切なやり方、負荷、回数をお伝えします!

産前のカラダに戻ることが回復ではありません。
目指すのは産後の辛い症状の軽減、緩和。
ご自宅でもできる効果的なエクササイズをお伝えします。
自分でカラダは変えられます。